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Der Alptraum

Eine schwere Nacht für die Person im Cartoon/Karikatur. Manch einer hat Angst vor Spinnen, manch einer vor einer Alp. Und wenn die Alp auch noch im Traum auftaucht, lässt ihn das bestimmt aufschrecken.

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Der Alptraum

Der Alptraum
Zeichner: Thore

Ein Alptraum, oder auch veraltet Nachtschaden oder Angsträume genannt, ist ein Traum der von Emotionen des Träumenden begleitet wird. Ein Alptraum ist aber kein positiver Traum, sondern wird von Emotionen, wie Angst und Panik begleitet.
Dabei können Eigenschaften auftreten, wie beispielsweise Bedrohungen, Hass, Flucht etc. Die Alpträume gehören zu den nichtorganischen Schlafstörungen.

Alpträume treten im nächtlichen Schlafrhytmus vorwiegend meist in der zweiten Nachhälfte auf. Die Alpträume dauern zwischen wenigen Minuten oder auch einer halben Stunde. Diese Dauer variiert und schwankt. Meistens endet der Traum mit einem plötzlichen Aufschrecken, wonach man sich in der Regel sofort der Wachheit bewusst wird. Alpträume entstehen durch traumatische oder auch traumatisierende Erlebnisse, wie durch Stress und psychische Probleme.

Wenn man die Alpträume bekämpfen will, gibt es eine Methode, die sich das "Klaträumen" nennt. Dabei wird der auftretende Alptraum positiv beeinflusst. Der Träumer wird seines alpträumenden Zustandes bewusst und kann dadurch den Traumverlauf steuern.
Eine andere Möglichkeit gegen den Alptraum anzukämpfen, ist tagsüber den Traum nachzuholen und über ihn nachzudenken, und ihn bewusst, wiederholt, postiv enden zu lassen.

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